Klangmeditation med fokus på de fyra elementen-Jord 1/5

Detta blir det första eventet i en serie av fyra. 

Inledningsvis gör vi jordande/grundande rörelser som övergår i en klangmeditation. Eventet avslutas med fika. Vi bjuder på te, tilltugg och frukt.

Eventet innehåller/fokuserar på närvaro i nuet. Vi fokuserar också lite extra på musklerna i ben och fötter.

Syftet är att hjälpa dig att vara centrerad och balanserad i stället för obalanserad och turbulent, oavsett vad som händer omkring dig.

Under tider när vi är stressade kan det hjälpa oss väldigt mycket att vara grundade, så att vi kan fortsätta vara stadigt centrerade inom oss själva för att hitta balans och stabilitet, oavsett kaoset som kan hända omkring oss. Det medför att vi bättre kan hantera allt som kommer emot oss.

• Grundning tillåter oss att lyssna, njuta av och verkligen vara närvarande vid varje tillfälle av dagen.
• Grundning bibehåller fokus, klarhet och främjar den högsta nivån av hälsa i sinne, kropp och själ.
• Att vara grundad och ha en bra centrering betyder att leva ett mer glädjefullt, lugnt, balanserat, rikt och förnöjsamt liv.

Dag: Måndag den 1 maj
Plats: Jessies Musikcafé, Huddinge 
Kostnad: 350 kr per person. Vid bokning av alla fyra eventen med element-temat får du 10% rabatt på den totala kostnaden.
OBS! Max 5 deltagare per klass.  

Du kan välja bland följande tider:

1. Kl 18.00-18.40
2. Kl 18.40-19.20
3. Kl 19.20-20.00